플라잉 요가란?

공중에 달린 해먹을 이용한 신개념 요가입니다. 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸는 것은 물론이고, 인버전 (거꾸로 매달리는 동작)을 통해 비틀어져 있는 척추의 바른 정렬을 도울 수 있도록 합니다. 보톡스 없이 주름 잡는 ‘반중력 요가’  ‘동안 요가’로 유명한 플라잉 요가를 통해 피부는 물론 바디라인 전체에 탄력이 좋아지는 효과를 경험하세요!

플라잉 요가에 대한 궁금점

플라잉 요가는 Basic / Low로 길이가 나누어져 있으며, Low 길이는 요가 경험이 전혀 없는 초보자도 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.

해먹 천은 500kg까지 지탱할 수 있으며, 플라잉 요가 고정줄 한쪽에 500kg씩 총 1톤의 몸무게를 견딜 수 있으니, 안전성은 걱정하지 마세요

엄격한 수련 기준을 통과한 숙련된 선생님에게 믿고 배울 수 있습니다.

임산부, 현기증이 심한 분, 최근 외과수술 경험이 있는 분, 중증 고혈압, 뇌졸중, 녹내장, 심장병, 손목 관절 증후군, 중증 관절염이 있는 분은 전문 의료진과 상담 후 입문하는 것이 좋습니다.

플라잉 요가는 어디에 좋은가요?

동안 요가로 유명한 플라잉 요가는 노화 방지 및 기미 주근깨는 물론 변비에도 효과적입니다. 플라잉 요가를 통해 피부는 물론 바디라인 전체에 탄력을 증가시켜 보세요.

공중에 매달리고 거꾸로 뒤집는 동작으로 하체의 혈액 순환이 활발해져 하이힐을 자주 신어 다리가 붓고 골반이 틀어진 여성들의 하체 부종에 효과가 좋습니다. 오래 서 있거나 앉아서 근무하는 분들은 하체 셀룰라이트를 제거해 다리가 날씬해지는 효과를 경험해 보세요.

공중에 매달려 균형을 잡기 위해서는 코어 근육을 자연스럽게 사용하게 되어 복부가 단단해집니다. 또한, 거꾸로 뒤집는 동작들은 중력으로 인하여 정체되어 있는 내장 기관들의 활동을 활발하게 만들어 주어 볼록 나온 아랫배를 납작하게 만들어 주기도 합니다.

해먹을 이용해 골반을 감싸고 거꾸로 뒤집는 동작은 척추에 어떠한 압박도 주지 않고, 머리의 무게를 이용해 척추를 위아래로 늘려주어 허리 추간판 사이에 혈류량을 증가시켜 디스크 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 어깨 서기나 머리 서기 등, 오랜 수련기간을 통해 습득되는 어려운 자세들을 해먹을 이용해 쉽게 접근함으로써 올바른 정렬 상태로 보다 긴 시간을 유지할 수 있습니다.

플라잉 요가는 몸을 좀 더 쉽게 늘이고 고요하게 명상합니다. 해먹에 체중을 싣는 신체 부위가 마사지되며 플라잉 요가만의 아름다운 동작을 한 단계씩 성취해 나가는 동안 일상에 찌든 피로와 스트레스를 해소하는 한 차원 높은 힐링 효과를 경험하실 수 있습니다. 해먹 속 휴식을 통해 어머니의 자궁 속과 같은 편안함을 느껴보세요.

해먹을 관절에 걸고 운동을 하기 때문에 림프선을 순환시켜 주어 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 딱딱하게 뭉쳐있는 승모근뿐 아니라 일상생활 중 뭉쳐있는 근육 구석구석을 해먹과 체중을 이용해 압박해 주기 때문에 플라잉 요가는 마사지를 받는 효과가 있어 남녀 누구나 즐길 수 있는 시원한 운동입니다.

해먹을 이용해 척추를 늘려주고 부위별 깊은 스트레칭을 하는 원리이다 보니, 성장기 어린이 및 청소년의 성장 클리닉에 도움이 됩니다. 특히, 척추 불균형, 척추 측만증, 협착증, 다리 교정에 효과적입니다.

플라잉 요가는 어깨나 골반을 많이 열어줍니다. 다리 스트레칭할 때 역시 해먹을 사용하면 지지대 역할이 되어 훨씬 더 깊은 스트레칭이 가능해집니다. 몸의 가동 범위가 넓어지다 보니 유연성이 부족한 분들도 해먹의 도움을 받아 몸을 열어 더 쉽게 스트레칭할 수 있습니다.

근육을 부드럽게 해주어 어깨나 관절의 불균형 척추를 바르게 잡아주어 다이어트나 출산 후, 골반 뒤틀어짐 근육의 좌우, 상하 밸런스를 맞춰줍니다.

기존의 요가 수련과 비교해 완전히 새로운 경험을 할 수 있습니다. 플라잉 요가는 다이내믹한 동작과 호흡을 통해서 근육과 관절들을 강화시키며, 하늘을 나는 듯한 기분으로 새롭고 즐겁게 요가를 즐길 수 있습니다. 예술적인 감각과 신체의 균형감각을 함께 기를 수 있으며, 지면에 신체가 닿지 않는 상태에서 여러 가지 동작을 수련함으로써 전신의 근력과 유연성을 기를 수 있습니다. 공중에서의 다양한 움직임을 통해 한 차원 높은 요가 수련을 경험해 보세요!